Podstawa dobrego dnia to odpowiednio zbilansowane śniadanie! Zjedz je z nami! 🙂
SKŁADNIKI
- 4 małe kromki pełnoziarnistego/razowego pieczywa
- masło
- 2 plasterki wędliny
- 4 plastry sera (gouda, edamski, tylżycki lub inny ulubiony)
- tuńczyk odsączony z nadmiaru oleju
- 4 liście sałaty
- 4 plastry pomidora
- Dodatkowo: pokrojone w słupki marchewki, winogrona, jabłko, borówki i garść orzechów laskowych (lub innych ulubionych). Owoce możesz dowolnie wymieniać na swoje ulubione lub sezonowe (bo te smakują najlepiej).
PRZEPIS I SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Kromki pieczywa smarujemy masłem.
- Na jednej parze chleba układamy wędlinę, ser, sałatę, pomidory i ogórki.
- W kolejnej parze w zestawie wymieniamy wędlinę na pysznego tuńczyka, dopełniamy dodatkami.
- Kanapki wkładamy do lunchowego pudełka.
- Zestaw obowiązkowo dopełniamy ulubionymi owocami oraz pokrojoną w słupki marchewką.
- W tak przygotowanym drugim śniadaniu nie może zabraknąć bogatych w super składniki orzechów. Mogą to być orzechy laskowe, nerkowca, włoskie lub migdały.
- Pamiętaj również o wodzie!
Smacznego!!!
Nasze Sklepy
