Owsianka z nasionami chia i ulubionymi owocami

Owsianka z nasionami chia i ulubionymi owocami

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! Zjedz je z nami! 🙂 

SKŁADNIKI

• 3-4 łyżki płatków owsianych (wybierz te, które lubisz bardziej: górskie, błyskawiczne)
• 1/2 szklanki mleka (napoju roślinnego)
• 1 łyżka nasion chia
• 1 łyżeczka masła orzechowego
• 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
• ulubione owoce: banan, maliny, truskawki, borówki, figa, kiwi

PRZEPIS I SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

1. W rondelku połącz mleko, płatki owsiane i nasiona chia.
2. Zagotuj, co chwilę mieszając.
3. Następnie zmniejsz ogień i gotuj przez około 5-10 min w zależności od tego jaką konsystencję owsianki chcesz otrzymać. Pamiętaj o mieszaniu.
4. Jeśli konsystencja owsianki będzie zbyt gęsta dolej trochę wody.  
5. Zestaw z ognia, dodaj masło orzechowe i miód/syrop klonowy.
6. Dokładnie wymieszaj.
7. Przełóż do miseczki i udekoruj ulubionymi owocami.

Smacznego!!!